Kirándul a család

 

Lehet(ne) egy kirándulással több ..
Játék - nyeremények a teljesítőknek
Kirándulni hívunk mindenkit (rövid tájékoztató)
A rovarcsípésekről
Gyalogos útvonal-ajánlatok
    Zalai-dombság
    Balaton-felvidék
    Bakony
    Velencei-hegység
    Gerecse
    Budai-hegység
    Pilis és Visegrádi-hegység
    Börzsöny
    Börzsöny-alja, Naszály
    Gödöllői-dombság
    Csongrád megye
Kerékpáros kirándulások - jótanácsok
Kerékpáros útvonal-ajánlatok
Az erdő fohásza
Impresszum



LEHET(NE) EGY KIRÁNDULÁSSAL TÖBB ...

A kirándulás a mozgásban gazdag életmód egyik érdekes és szórakoztató eszköze. Még egy félnapos is a hétvégén! A kirándulást érdemes időben tervezni, de a kisebbek pillanatok alatt is rögtönözhetőek. A kirándulás ezer-méterei együtt gyűjthetők a családdal, a barátokkal, az a sportkörrel vagy énekkarral, de élmény például kettesben a "nagy Ő"-vel!

Egész életünk döntések sorozata. Többek között gyakran választunk az egészségesebb és a kedvezőtlenebb között. Az egyik könnyű választása az egészségesnek a túrázás, a természetben való gyaloglás, vagy a jó levegőn való kerékpározás. A legalább félórán keresztül tartó járás már mérhető inger a szervezetnek, hiszen intenzívebb munkavégzést kíván a szív- és keringési rendszertől. A KIRÁNDULÁS, a GYALOGTÚRÁZÁS, vagy a KERÉKPÁROZÁS:

A kirándulás tehát az egészségmegőrzés egyik fontos eszköze. Ezért a Nemzeti Egészségvédelmi Intézet kezdettől fogva együttműködött a Magyar Természetbarát Szövetséggel a KIRÁNDUL A CSALÁD programsorozat megvalósításban és a füzetekben található útvonal ajánlások sikeres terjesztésében, ismertté tételében.

Jó túrázását és egészséget kíván a

Nemzeti Egészségvédelmi Intézet
nevében

(Monspart Sarolta)



JÁTÉK

Játékra hívunk mindenkit!

A játékban azok vehetnek részt, akik az alább ajánlott kirándulásokból legalább tízet igazoltan teljesítenek és 1997. november 15-ig beérkezően az igazolólapot a Programirodának megküldik. (Az alábbi útvonal-ismertetőket tartalmazó füzet az igazolólappal együtt kapható - többek között - a Magyar Természetbarát Szövetség központjában, Budapest VII., Bajcsy Zsilinszky út 31. alatt)

Egy-egy kirándulás igazolására az útvonalban lévő helység vagy pont azonosítására alkalmas Tájak-Korok-Múzeumok (TKM), vasútállomás (vá.), iskola, plébánia, vendéglő, jelvényszerző túramozgalom stb. bélyegzővel lehet pecsételni. Elfogadjuk a beragasztott belépőjegyeket vagy a családot a helyszínen ábrázoló fényképet is. Egy kirándulásnál egy igazolás is elegendő.

Három fődíj:

Egy-egy hetes ingyenes szállás lehetőség négy-négy személyre

a Zempléni-hegységben lévő Újhután, az Oázis, vagy a
Mecsekben a Koszonya-tetőn az Elektromos,
illetve a Zselicben, Simonfán a Meteor
kulcsosházakban.

Ezenkívül kisorsolásra kerül még számos természetjáró felszerelés is.


TISZTELT CSALÁDOK!
KEDVES BARÁTAINK!

Kirándulni hívunk mindenkit! A nagyszülőket, a szülőket, a gyermekeket, az unokákat, együtt az egész családot! Egy több évre szóló meghívást nyújtunk át, ami a TERMÉSZETBE hív!

Az oxigénben gazdag és az évszakokkal együtt változó természet rugalmas talajával a legtökéletesebb sportlétesítmény a testedzést végzőknek, a túrázóknak. Egy-egy családi kirándulás közös élmény. A hegycsúcs meghódítása, a középkori várrom megtekintése együtt a családdal sokkal maradandóbb emlkék, nem szólva a túra során elhangzó beszélgetésekről, amelyekre a rohanós hétköznapokon alig jut idő!

A kirándulási ajánlatok változatosak, rövidebbek-hosszabbak, de mindegyik érdekes és szép tájra vezet. Bármelyik útvonal teljesíthető az itt olvasható leírás és turistatérkép segítségével. Az idő adatokat idősek és gyerekek tempójával mértük.

Jó játék lehet a terep és a térkép egyeztetése, amiben segítőtársunk a tájoló vagy az iránytű.

A gyalogos kirándulásokhoz nem kell különleges felszerelés. Az öltözetünk legyen az időjárásnak megfelelő, réteges és kényelmes. A legfontosabb a lábbeli, amely tartja a lábfejet és a bokát. A cipőtalp ne legyen sima, hogy ne csússzon. Ezekhez a túrákhoz nem szükséges túrabakancs beszerzése, elég egy jó sportcipő. A papucs, a szandál, a magas sarkú, a vászon- vagy szövetcipő viszont nem alkalmas a több kilométeres gyalogláshoz. Esőköpeny vagy anorák legyen minden túrázónál!

A hátizsák nemcsak kényelmes, hanem divatos viselet is bárkinek a hátán. Olyan táskát ne vigyünk az útra, amely csak kézben fogható! A hátizsákban legyen bicska, WC-papír, ragtapasz, zsinegdarab, a már említett térkép és iránytű vagy tájoló, valamint innivaló és a túra hosszának megfelelő mennyiségű élelem.

Az ital lehetőleg kulacsban legyen. Azt a gyerekek is szeretik, és nem törékeny. A legjobb ital az ivóvíz, mert jól oltja a szomjat, de a citromos tea vagy a rostos gyümölcslé is jó. Az édes italra vagy édességre hamar szomjas lesz mindenki.

Az élelem legyen többféle, de ne túl sok. Az előre elkészített szendvicsek, hozzá kiegészítő zöldségek - paprika, hagyma, retek, répa - és gyümölcs az ajánlott összeállítás. Természetesen, mint sok minden, ez is egyéni, s ki-ki az első kirándulások tapasztalatai alapján állítsa össze a családi étrendet.

Fontos, hogy a szemetet mindenki vigye haza a hátizsákban vagy helyezze el a kitett szemétgyűjtőbe. Még a papírzsebkendőt is!

Az erdőben illemhely hiányában mindenkit érhet meglepetés, ezért az ausztrál nemzeti parkokban írt utasítást ajánljuk: A jelzett túraúttól legalább 10 méterre egy 15 cm-es gödröt ássunk - cipőnkkel vagy bottal - és végezetül fedjük le földdel, levelekkel, még a papírt is!

Gombát, bogyót, a természet kincseit ne fogyasszuk ellenőrzés, szakértelem nélkül!

Élményeinket megörökíthetjük fényképezőgéppel. Ha mindenképpen szeretnénk emléktárgyat is, akkor azt gyűjthetünk a földről. Szedhetünk hullajtott madártollat, gubacsot, makkot, egyéb terméseket, apró követ vagy kavicsot. De ne vigyünk haza ágat, fát, bokrot, védett virágot, állatot, útjelzőtáblát, fapadot és sziklákat! Minden az eredeti helyén a legszebb! Ha ily módon járunk a természetben, akkor az utánunk jövők is élvezhetik áldását, gyönyörködhetnek benne.


Kedves Barátaink!

Az előző jó tanácsok és az itt közölt útjelzések formái és ezek magyarázata elsősorban azoknak szól, akik most kezdenek ismerkedni a természetjárás szépségeivel. A túristaút jelzéseinek formái:

kék sáv
sáv
 
kék kereszt
kereszt
 
kék négyzet
négyzet
 
kék háromszög
háromszög
 
kék forrás
kör (forrás)
 
kék rom
rom
 
kék barlang
barlang
 
kék körút
körút
 
kék sáv
kék
piros sáv
piros
zöld sáv
zöld
sárga sáv
sárga

A turistaút jelzéseket a szervezett természetjárók készítik, elsősorban a tájékozódásban kevésbé jártas érdeklődők részére, illetve olyan tájakon, amelyekről nincs turistatérkép. A jelzések a terepen fehér alapon kék, piros, zöld és sárga színekben, a fenti formákban találhatók. A térképen a turistautat piros vonallal jelölik, mellette a szín kezdőbetűje és a formája. A sáv jelzések esetében csak a kezdőbetű található a térképen.



Gyalogos útvonal-ajánlatok

Zalai dombvidék

Zalaegerszeg vá. - Jánka-hegy - Erdőgyöngye étterem - TV torony (5.5 km)

Zalaegerszeg - Bozsok - Öreg-hegy - Nemeshetés - Búcsúszentlászló (10 km)

Salomvár-Zalacséb vá. - Agánpuszta - Bertalan-Cser - Szilvágy (14,2 km)

Alsónemesapáti - Csillaghegy - Csács - Zalaegerszeg (13 km)

Zalaegerszeg, TV torony - Babos-Döbréte - Dobronhegy - Kandikó (7 km)

Zalakoppány - Tilajújhegy - Tilaj (15 km)

Vindornyaszőlős - Kovácsi-hegy - Sümegcsehi (16 km)

Kandikó - Bödei-hegy - Zsimba-hegy - Kávási kulcsosház (6 km)

Türje - Sénye - Vindornyaszőlős (15 km)

Söjtör - Pusztaederics - Rádiháza (11 km)

Bak - Csatár - Botfa - Bozsok - Zalaközi-Parkerdő (16 km)

Pakod - Dötk - Dohonyi halastó - Gyürüs (13 km)

Kehida - Örvényes-hegy - Zalacsány (7 km)

Zalaegerszegi TV-torony - Ebergény - Vorhota - Gébárti tó - Zalaegerszeg (10 km)

Zalabér-Batyk vá. - Zalabér - Szt. Antal kápolna - Zalaszentgrót (11 km)

Zalaszentgrót - Csáford - Zalakoppány - Kallósd - Kehida (17 km)

Pókaszepetk - Zalaistvánd - Kemendollár (6 km)

Balaton-felvidék

Balatonfüred - Gödrös - Barlanglakások - Óvár - Tihany - Belső-tó - Aranyház - Akasztó-domb (16 km)

Nosztori-tető - Koloska-völgy - Koloska Csárda - Balatonfüred (9 km)

Nagyvázsony - Vöröstó - Hideg-hegy - Zádorvár - Hidegkút (17 km)

Nosztori - Őskori fejtékbánya - Király-kúti-völgy - Felsőörs (8 km)

Hegyesd - Csobánc - Csobánc vára - Diszel (12 km)

Tapolca - Szent György-hegyi túristaház - Bazaltorgonák - Tapolca (11 km)

Badacsony - Rózsakő - Kisfaludy kilátó - Kőkapu - Badacsonytomaj - Badacsony (8 km)

Szigliget - Várhegy - Rókarántó - Avasi templomrom (5 km)

Bakony

Vinye - Cuha-völgy - Porva - Csesznek (6,5 km)

Vinye - Ördög-rét - Vinye, Kőpince-forrás (6 km)

Porva-Csesznek - Gézaháza - Cseszneki vár - Porva-Csesznek (12 km)

Bakonybél - Kőris-hegy - Borzavár (19 km)

Veszprém - Laczkó-forrás - Tekeres-völgy - Csatárhegy - Márkó (10 km)

Nagyvázsony - Tálodi rom - Szentjakabi templomrom - Nagyvázsony (11 km)

Úrkúti őskarszt - Kab-hegy - Úrkút (9 km)

Bakonynána - Római fürdő - Bakonynána (8 km)

Velencei-hegység

Pákozd - Ingókövek - Angelika-forrás - Sukoró (10 km)

Sukoró - Angelika-forrás - Nadap (7 km)

Gerecse

Piszke vá. - Szágodó - Pusztamarót (8 km)

Pusztamrót - Vízválasztó - Sandl-hárs - Bányahegy - Héreg - Vízválasztó - Pusztamarót (15 km)

Mogyorósbánya - Péliföldszentkereszt - Vaskapu - Pusztamarót (10 km)

Budai-hegység

Farkasrét, 53-as busz vá. - Apáca-rét - Széchenyi hegy - Széchenyi emlék - Orbán-hegy - Martinovics-hegy - Városmajor (8 km)

Hármashatár 90-es busz vá. - Kolacskovszky th. - Piktortégla üregek - Szekrényes - Kies-völgy - Hármashatár (12 km)

Hármashatár, 90-es busz vá. - Végvári szikla - Makkosmária, templom - Normafa (6 km)

Normafa - Három katona sírja - Csacsi-rét - Virág-völgy - János-hegyi nyereg (4 km)

Budakeszi - Stromfeld-emlékút - Makkosmária - Kiskőfej - Szépjuhászné (9 km)

Szépjuhászné - Hárs-hegy - Feketefej - Ady-liget (7 km)

Jegenye-völgy - Kerek-hegy - Erdőföldek - Pápa Miklós emlékút - Máriaremete (9 km)

Pasaréti tér - Apáthy-szikla - Vaskapu-hegy - Erdei tanösvény - Mátyás király-emlék - Vadaskert - Hűvösvölgy (8 km)

Pilis és Visegrádi-hegység

Békásmegyer, Ófalu (143-as busz vá.) - Nagy-Kevély - Kevély-nyereg - Teve-szikla - Szarvas (18-as busz vá.) (9 km)

Csikóváraljai th. - Holdvilág-árok - Nagy-Csikóvár - Csikóváraljai th. (5 km)

Lajos-forrás - Vasas-szakadék - Kő-hegy - János-forrás - Lajos-forrás (7 km)

Lajos-forrás - Körösi Csoma emlék - Bükkös-patak - Lom-hegy-nyereg - Lajos-forrás (8 km)

Leányfalu - Csaba-kút - Németszéna - Vöröskő - Rekettyés-tó - Leányfalu (8 km)

Dömös - Vadállókövek - Prédikálószék - Királykúti-nyereg - Dömös (12 km)

Dömös - Rám-szakadék - Lukács-árok - Dömös (7 km)

Kétbükkfa-nyereg - egett-hárs - Hirsch orom - Hamvaskői rét - Pilismarót (10 km)

Pilismarót - Szakó nyereg - Hoffmann-forrás - Kétbükkfa-nyereg (8 km)

Börzsöny

Zebegény - Csizmadia völgy - Kövesmező - Nagymaros (5 km)

Kóspallag - Csömölle-völgy - Morgó (9 km)

Kóspallagi tározó - Törökmező - Zamnehoff kilátó - Kóspallagi elágazás (12 km)

Kisinóci th. - Tányér-rét - Kisirtás-puszta - Kollár völgy - Kisinóci th. (15 km)

Nagybörzsöny - Magyar-völgy - Kereszt-völgy - Nagybörzsöny (13 km)

Nagybörzsöny - Hosszú bérc - Nagyirtás-puszta - Kisirtás-puszta - Nagybörzsöny (14 km)

Letkés - Koppány-nyereg - Márianosztra (15 km)

Királyháza - Nagy-Oros-bérc - Csóványos - Pogányvár - Királyháza (15 km)

Nagymaros-Visegrád vá - Szent Mihály hegy - Templom-völgy - Nagymaros-Visegrád vá. (8,5 km)

Börzsöny-alja, Naszály

Magyarkút - Katalinpuszta (9 km)

Katalinpuszta - Fenyves-hegy - Verőce vá. (7 km)

Katalinpuszta - Gyadai-rét - Kopasz-tető - Naszály - Katalinpuszta (16 km)

Gödöllői-dombság

Erdőkertes vá. - Margita - Máriabesnyő vá. (15 km)

Erdőkertes vá. - Veresegyházai tavak - Tölgyes HÉV állomás (10 km)

Szilasliget HÉV á. - Szár-hegy - Bolnoka - Tölgyes HÉV á. (9 km)

Csomád vá. - Fóti Somlyó - Mogyoród - Gyertyános - Mogyoród HÉV á. (9 km)

Fót vá. - Fóti templom - Fáy présház - Mogyoród HÉV á. (10 km)

Csörsz árok - Faház-tető - Ménes csapás - Csörsz árok (15 km)

Csongrád megye

A túraajánlatok részletesebb ismertetése még szerkesztés alatt áll. Az útvonalakat lásd a Csongrád megyei Szövetség "Kirándul a család" lapján.


KERÉKPÁROS KIRÁNDULÁSOK

Kerékpáros kirándulási ajánlatainkhoz általában a váltós gépek a legfelelőbbek. Nem célszerű a kempingbicikli, de nem kell hozzá a divatos "mountain bike" sem. Egy többsebességes túragép a legjobb.

A legfontosabb, hogy műszakilag jó állapotban legyen. Az indulás előtti napon meg kell győződnünk a fékek, a gumik állapotáról. Valamennyi csavart meg kell húzni.

Ha nem saját géppel megyünk, akkor azt a mi méretünkhöz kell beállítani.

Feltétlenül vigyünk magunkkal a szelepünkhöz való pumpát, gumifoltot és ragasztót, a géphez való szerszámkulcsokat, tartalék csavarokat, szereléshez rongyot és kéztisztító szert

Az étkezéssel kapcsolatban a gyalogos kirándulásoknál elmondottak itt is igazak. Szeszesitalt legfeljebb csak otthon igyunk a túra után.

Öltözetünk legyen az időjárásnak megfelelő, lehetőleg élénk, messziről feltűnő színű. A kerékpáros sisak feltétlenül ajánlott, nem csak divatos, de életmentő is lehet.

Csomagolásra nem célszerű a hátizsák, egy kormánytáska vagy hátsó átalvető sokkal alkalmasabb.

Vigyázzunk, hogy felhevülve ne igyunk hideget, de fagyit se nyaljunk ilyenkor!


Kerékpáros útvonal-ajánlatok

Sümeg - Türje - Betyk - Zalabér - Csáford - Bezeréd - Padár - Zalaegerszeg (60 km)

Zalaszentgrót - Kisgörbő - Sümegcsehi - Hévíz - Zalaszentgrót (65 km)

Zalaegerszeg - Vorhota - Teskánd - Kökényesmindszent - Zalaegerszeg (25 km)

Zalakomár vá. - Balatonmagyaród - Zalavár - Zalakaros - Zalakomár vá. (30 km)

Zirc - Bakonynána - Római fürdő - Dudar - Magos-hegyi barlangok - Bakonyoszlop - Csesznek - Ördögrét - Vinye (40 km)

Tapolca - Nyírád - Darvastó - Sümeg (32 km)

Duna-parti kerékpárút Békásmegyertől az M0 hídjáig (45 km)

Kuruclesi út - Mária út - Szépjuhászné - Tündérhegyi út - Zugliget - János kórház (22 km)

Déli pályaudvar - Németvölgyi út - Budaörs - Repülőtéri út - Duna-parti kerékpárút (30 km)

Budapest - Szentendre - Király-kúti nyereg - Pilisszentkereszt - Omszki tó - Budapest (32 km)

Szob - Márianosztra - Kismaros (25 km)

Sződliget vá. - Sződ - Vácrátót - Szada - Gödöllő HÉV állomás (26 km)

Gyömrő vá. - Üllő - Ócsa - Bugyi - Taksony vá. (43 km)

Nagykáta vá. - Tápióbicske - Pánd - Káva - Gomba - Monor - Péteri - Gyömrő vá. (40 km)

Csongrád megyei útvonalajánlatokat lásd a Csongrád megyei Szövetség Kirándul a család lapján



AZ ERDŐ FOHÁSZA

VÁNDOR!
KI ELHALADSZ MELLETTEM
NE EMELJ RÁM KEZET
ÉN VAGYOK
TŰZHELYED MELEGE, HIDEG TÉLI ÉJSZAKÁKON.
ÉN VAGYOK
TORNÁCOD BARÁTSÁGOS FEDELE,
MELYNEK ÁRNYÉKÁBA
MENEKÜLSZ A TŰZŐ NAP ELŐL
ÉS GYÜMÖLCSÖM OLTJA SZOMJADAT.
ÉN VAGYOK
A GERENDA, MELY HÁZADAT TARTJA.
ÉN VAGYOK
ASZTALOD LAPJA.
ÉN VAGYOK
AZ ÁGY. AMELYBE FEKSZEL,
A DESZKA, AMELYBŐL CSÓNAKOD ÉPÍTED.
ÉN VAGYOK
HÁZAD AJTAJA, BÖLCSŐD FÁJA, KOPORSÓD FEDELE.
VÁNDOR!
KI ELMÉGY MELLETTEM, HALLGASD MEG KÉRÉSEM:
NE BÁNTS !



KIRÁNDUL A CSALÁD
Kiadta a Kirándul a család Programiroda 1997.
Felelős kiadó: Szabó Imre
Témagazda: Monspart Sarolta
Sorozatszerkesztő: Kalmár László
Grafika: Pataki Tibor
A kirándulásokat ajánlotta:
Burutczky Ferenc, dr. Egri Kiss Tibor, Farkas Zoltán,
Gubola István, Kalmár László, dr. Nyíri László
MINDEN JOG FENNTARTVA!
Nyomdai munkák: Havasi Rózsa Kft.
(Az internet változatot több füzet anyagából készítette: Szabó Zoltán)


Úton: rövid túraleírások, élménybeszámolók
A Magyar Természetbarát Szövetség honlapja